うつの世界にさよならする100冊の本本を読んでココロをちょっとラクにしよう

うつの世界にさよならする100冊の本本を読んでココロをちょっとラクにしようの詳細

表紙の犬？熊？のイラストがなんともいえず買ってしまいました。私も実は落ち込むことが多く、心理学や自己啓発の本を読んでいました。ブックガイドかと思ってページをめくってみたら・・・かなりビックリしました。巻頭カラーの衝撃的な告白。ひとごととは思えず、ちょっと涙してしまいました。医師や心理カウンセラー（有名な方です）の前説のあと、本の紹介が始まります。最初に著者のメッセージがエッセイ風に書いてあり、そのあとに本が紹介されています。このエッセイが、体験者でしか書けない内容なんです。だからとってもよくわかるし、「私だけじゃないんだ、みんなそうなんだ」と思えました。取り上げられている本は、有名で納得できるものもありますが、なんで？というものもあります。良くも悪くも、著者の方のセンスが良く出ている選択です。でも読んだことのある本でも、「この人はこう読むのか！」ということがわかり参考になります。だから、著者の方はうつから回復したんだな・・・とっても大きな学びになりました。全体にとっても優しく、温かい毛布に包まれるような感じを受けました。なんだかとってもいい本に出会って良かったと思いました。